Bekerja dengan Bahagia, Kunci Terhindar dari Demensia

Jakarta Selain menjaga pola hidup sehat dan aktivitas fisik, melakukan suatu hal dengan bahagia juga menjadi kunci terbebas dari demensia. Hal ini dikatakan oleh Pembina Alzheimer Indonesia dokter spesialis saraf Yuda Turana.
Salah satunya, bekerja dengan bahagia.  "Bukan sekadar bekerja, tetapi dengan happiness (bahagia)," ujar Yuda ketika ditemui seusai peresmian Pusat Pelayanan Terpadu Demensia Alzheimer di Universitas Katolik Atma Jaya, Jakarta ditulis Senin (1/10/2018).

Baca Juga

• Kasus Alzheimer di Yogyakarta Lebih Tinggi dari Estimasi
• Alasan Anda Harus Bekerja Tiga Hari Seminggu di Usia 40
• Berpikir Bikin Lapar, Berapa Banyak Kalori yang Terbakar?

Yuda mengatakan, ada orang-orang yang mengatakan mencegah pikun yang berujung demensia, bisa dilakukan dengan beberapa permainan salah satunya sudoku.
"Tapi tunggu dulu, (melakukan) sudoku itu harus senang," tambah pria yang kini menjabat sebagai Dekan Fakultas Kedokteran Unika Atma Jaya Jakarta itu tersebut.
Sehingga, apabila seseorang bermain sudoku namun tidak dengan bahagia melakukannya, fungsi kognitifnya akan tetap menurun.
"Sehingga, yang penting harus senang melakukannya. Yang disebut berkarya adalah bekerja dengan bahagia di dalamnya," kata Yuda.

---

Olahraga juga Harus Bahagia

Selain bekerja, aktivitas olahraga juga harus dilakukan dengan senang agar benar-benar ampuh untuk mencegah demensia.
"Ada penelitian kepada binatang. Tikus yang berputar terus di satu roda, dengan tikus yang memilih mainannya. Setelah diotopsi otaknya, sebenarnya paling respon tikus yang memilih sendiri," papar Yuda.
Sehingga menurutnya, untuk memilih olahraga yang bisa mencegah demensia haruslah yang menyenangkan menurut Anda, sekaligus terprogram.
"Meskipun olahraga dibilang sehat, iya tetapi harus ada kata menyenangkan dan terprogram," ujarnya.
Hal tersebut tidak hanya berlaku bagi mereka yang belum terkena demensia, namun juga para orang yang sudah terdiagnosa masalah tersebut.

• Demensia
• bekerja
• Bahagia