Cedera yang Jarang Dipedulikan Pelari
Jakarta Orang yang terlalu sering lari berisiko cedera yang membutuhkan perawatan dengan harga mahal dan menyakitkan.
Sayang, selama 30 tahun terakhir ini angka orang yang cedera karena lari bukannya berkurang, malah persentasenya membesar.
Kepala Departemen Fisioterapi di Rumah Sakit Umum Sengkang Singapura,
Dr Pauline Leong, mengatakan hal ini terjadi karena para pelari 'tutup
mata' bila cedera yang dialami adalah masalah serius.
"Mereka seringkali menganggap rasa sakit adalah bagian dari olahraga," kata Pauline.
"Mereka tidak sadar bahwa saat cedera semakin memburuk, pemulihan akan semakin lama, dan tak jarang harus sampai rehabilitasi," ujar dia seperti dikutip dari Singapore Health XChange pada Kamis, 25 Oktober 2018.
Sayang, selama 30 tahun terakhir ini angka orang yang cedera karena lari bukannya berkurang, malah persentasenya membesar.
Baca Juga
"Mereka seringkali menganggap rasa sakit adalah bagian dari olahraga," kata Pauline.
"Mereka tidak sadar bahwa saat cedera semakin memburuk, pemulihan akan semakin lama, dan tak jarang harus sampai rehabilitasi," ujar dia seperti dikutip dari Singapore Health XChange pada Kamis, 25 Oktober 2018.
Cedera karena Lari
Menurut
Pauline, berdasarkan penelitian terbaru, risiko cedera semakin
meningkat karena dorongan dari pelatih dan daya saing untuk dapat
menyelesaikan lari tidak melebihi batas waktu yang sudah ditentukan.
Ambisi yang terlalu kuat tidak bagus juga untuk kesehatan tubuh sendiri. Akan tetapi, Pauline menganggap cedera hanyalah puncak gunung es dari hobi lari.
Ada juga kasus-kasus yang jarang atau bahkan tidak diketahui pelari itu sendiri bahwa lari bisa menyebabkan serangan jantung mendadak. Beberapa bahkan mengakibatkan kematian.
Ambisi yang terlalu kuat tidak bagus juga untuk kesehatan tubuh sendiri. Akan tetapi, Pauline menganggap cedera hanyalah puncak gunung es dari hobi lari.
Ada juga kasus-kasus yang jarang atau bahkan tidak diketahui pelari itu sendiri bahwa lari bisa menyebabkan serangan jantung mendadak. Beberapa bahkan mengakibatkan kematian.
Manfaat Lari
Namun, perlu diketahui juga, lari punya manfaat yang jauh lebih besar daripada bahaya kesehatan itu sendiri.
Untuk Pauline, ini tentang mengetahui risiko kesehatan yang berkaitan dengan lari dan bagaimana cara menguranginya.
"Lebih penting lagi, ini tentang mengenal diri sendiri dan bersikap realisitis tentang target lari Anda," kat dia menambahkan.
Untuk Pauline, ini tentang mengetahui risiko kesehatan yang berkaitan dengan lari dan bagaimana cara menguranginya.
"Lebih penting lagi, ini tentang mengenal diri sendiri dan bersikap realisitis tentang target lari Anda," kat dia menambahkan.
Comments
Post a Comment