Berenang
di air sedingin es bermanfaat bagi Anda yang ingin menurunkan berat
badan karena berenang di air dingin memaksa Anda bergerak dua kali lebih
banyak. (Wise Geek)
JAKARTA
- Bagi orang yang hobi berenang, air dingin mungkin menjadi hal yang
paling dijauhi. Mereka lebih memilih untuk berenang di air dengan suhu
normal, tidak terlalu dingin tapi juga tidak terlalu panas.
Namun,
ternyata berenang di air dingin memiliki manfaat tersendiri. Manfaat
ini akan semakin terasa bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan
dengan jalan membakar kalori.
Dilansir The Sun, ada beberapa
manfaat ketika berenang di air dingin, termasuk membakar kalori. Hal ini
lantaran ketika berenang di air dingin, itu berarti memaksa Anda untuk
bergerak dua kali lebih keras dibanding berenang dengan auhu normal.
Dengan demikian, secara tidak langsung Anda telah membakar lemak lebih
keras dan lebih cepat.
Suhu dingin juga akan merangsang sistem
parasimpatis Anda, yang bertanggung jawab untuk perbaikan, berpotensi
memicu pelepasan dopamin dan serotonin.
ADVERTISEMENT
Terakhir,
berenang di air dingin diyakini bisa memperbaiki sistem kekebalan tubuh
Anda, melindungi Anda dari batuk musiman dan demam yang terjadi.
Bagaimana? Anda tertarik mencoba berenang di air dengan suhu yang lebih
rendah dari biasanya?
(alv)
Ini Manfaat Berenang di Air Sedingin Air Es
Berenang
di air sedingin es bermanfaat bagi Anda yang ingin menurunkan berat
badan karena berenang di air dingin memaksa Anda bergerak dua kali lebih
banyak. (Wise Geek)
JAKARTA
- Bagi orang yang hobi berenang, air dingin mungkin menjadi hal yang
paling dijauhi. Mereka lebih memilih untuk berenang di air dengan suhu
normal, tidak terlalu dingin tapi juga tidak terlalu panas.
Namun,
ternyata berenang di air dingin memiliki manfaat tersendiri. Manfaat
ini akan semakin terasa bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan
dengan jalan membakar kalori.
Dilansir The Sun, ada beberapa
manfaat ketika berenang di air dingin, termasuk membakar kalori. Hal ini
lantaran ketika berenang di air dingin, itu berarti memaksa Anda untuk
bergerak dua kali lebih keras dibanding berenang dengan auhu normal.
Dengan demikian, secara tidak langsung Anda telah membakar lemak lebih
keras dan lebih cepat.
Suhu dingin juga akan merangsang sistem
parasimpatis Anda, yang bertanggung jawab untuk perbaikan, berpotensi
memicu pelepasan dopamin dan serotonin.
ADVERTISEMENT
Terakhir,
berenang di air dingin diyakini bisa memperbaiki sistem kekebalan tubuh
Anda, melindungi Anda dari batuk musiman dan demam yang terjadi.
Bagaimana? Anda tertarik mencoba berenang di air dengan suhu yang lebih
rendah dari biasanya?
(alv)
Get link
Facebook
X
Pinterest
Email
Other Apps
Comments
Popular posts from this blog
Tips Ibu Bekerja Tetap Sehat dengan Berolahraga link telah dicopy Jakarta - Seorang ibu rumah tangga yang bekerja , dirasa sudah cukup sibuk dengan aktivitasnya. Baik itu di kantor mengurus pekerjaan, dan di rumah mengurus keluarga. Dengan kesibukan yang padat, tak terpikir oleh Bunda untuk lakukan olahraga. Padahal, duduk berjam-jam di depan komputer itu sebenarnya nggak bagus lho, Bun. dr Grace Joselini, dokter Timnas Sepakbola Wanita Indonesia Asian Games 2018 menjelaskan, risiko kesehatan lantaran terlalu lama duduk bahkan bisa disejajarkan dengan risiko kesehatan akibat kebiasaan merokok. "Sitting is the new smoking (duduk merupakan bentuk merokok yang baru). Kegiatan duduk hanya membakar sedikit kalori yaitu 1 kkal per menit. Jumlah ini tentu tidak sepadan dengan beragam makanan yang mungkin dikonsumsi selama seseorang melakukan aktivitas sambil duduk," kata dr Grace saat konferensi pers kampanye 'Live Healthier Lived' di Menara Sun ...
Kecantikan Caludia Kim sebagai pemeran Nagini memang berhasil memikat perhatian. Wanita asal Korea ini mempunyai kulit glowing. Penasaran tips kulit glowing seperti Claudia Kim? Baru-baru ini netizen dihebohkan dengan sosok Nagini. Peliharan dan horcrux kesayangan Voldemort di film Harry Poter tersebut ternyata terlahir sebagai manusia. Menurut J.K. Rowling karakter ini terinspirasi dari legenda wanita ular asal Kalimantan. Claudia Kim pun akhirnya berhasil memerankan Nagini di film ini. ...
Pemuda Inggris Mulai Tinggalkan Alkohol London, Aktual.com – Seperempat orang muda di Inggris, yang berusia 16 sampai 24 tahun, menggolongkan diri mereka sebagai bukan peminum alkohol, demikian satu studi di London pada Rabu (10/10). Penelitian oleh University College London mengatakan tidak minum alkohol makin menjadi kecenderungan di kalangan generasi muda, dan makin banyak pemuda yang berusia 16 sampai 24 tahun di Inggris benar-benar menghindari alkohol. Para peneliti mengatakan kondisi itu memperlihatkan bahwa norma seputar konsumsi alkohol tampaknya berubah. Dr. Linda Ng Fat, penulis...
Comments
Post a Comment