Musim Hujan Segera Tiba, Waspadai Serangan Penyakit ISPA

Penyakit pernapasan merupakan salah satu gangguan kesehatan serius yang wajib ditangani secara intensif. Karena sistem pernapasan memiliki fungsi yang sangat vital bagi manusia. Jika sistem pernapasan terganggu, Anda pun akan kesulitan melakukan aktivitas lainnya. Penyakit pernapasan sekecil apa pun harus diatasi secepat mungkin. Salah satu penyakit pernapasan yang kerap menjangkiti banyak orang adalah Infeksi Saluran Pernapasan Atas (penyakit ISPA).

Musim Hujan Segera Tiba, Waspadai Serangan Penyakit ISPA  

Musim hujan memang menyebabkan risiko serangan penyakit ISPA semakin besar, karena musim hujan kerap membuat daya tahan tubuh menurun. Ketika daya tahan tubuh melemah, virus dan bakteri penyebab penyakit pun lebih mudah menjangkiti tubuh Anda. Hal ini diperburuk oleh pola hidup yang kurang sehat.
Konsistensi dalam menjalani pola hidup sehat mulai sekarang sangat direkomendasikan. Pengetahuan yang memadai tentang penyakit ISPA juga tak kalah penting, agar Anda semakin waspada terhadap serangan penyakit yang satu ini.

Apa Itu Penyakit ISPA

ISPA biasanya menyerang saluran pernapasan bagian atas yang terdiri dari saluran nasal, tenggorokan, laring, dan trakea. Mayoritas orang menganggap ISPA sebagai serangan flu biasa. Faktanya, ISPA yang tidak ditangani dengan benar berisiko mengganggu seluruh sistem pernapasan.

Inilah Virus Penyebab ISPA 

Kontaminasi virus merupakan penyebab utama penyakit ISPA. Jenis virus yang bisa menimbulkan penyakit ISPA antara lain:

    Adenovirus

Virus yang satu ini bisa menimbulkan gejala penyakit berupa pilek, bronkitis, dan pneumonia (radang paru-paru).

    Rhinovirus 

Rhinovirus paling rentan menyebabkan flu pada anak-anak. Kalau tidak ditangani secara serius, rhinovirus dapat terus berkembang hingga akhirnya menimbulkan ISPA.

    Pneumokokus

Jenis virus ini lebih dikenal sebagai penyebab penyakit meningitis. Kendati demikian, ternyata pneumokokus yang menyerang sistem pernapasan juga dapat menyebabkan ISPA.

Mengenal Gejala Penyakit ISPA

Gejala penyakit ISPA memang sangat mirip dengan penyakit flu. Orang yang mengidap ISPA biasanya akan merasakan beberapa gangguan kesehatan ini:
  • hidung tersumbat atau berair
  • bersin
  • batuk-batuk dan radang tenggorokan
  • demam.
Gejala tersebut akan tampak selama satu hingga dua minggu bila ISPA tidak ditangani secara intensif. Selanjutnya, kondisi ISPA yang semakin parah juga akan memperlihatkan gejala lain, seperti:
  • sekujur tubuh terasa sakit
  • menggigil
  • kadar oksigen dalam darah relatif rendah
  • sulit bernapas
  • pusing
  • kesadaran menurun bahkan sampai pingsan.
Dokter akan melakukan beberapa pemeriksaan lanjutan sebelum melakukan diagnosis ISPA. Selain pemeriksaan fisik secara umum dan pemeriksaan penumpukan lendir di saluran pernapasan, pulse oxymetry kerap dilakukan untuk menguji kuantitas oksigen yang masuk ke paru-paru. Uji sampel di laboratorium juga wajib dijalani untuk menentukan virus penyebab ISPA dan langkah penanganan ispa dengan cara medis berikutnya.

Cara Praktis Mencegah Serangan Penyakit ISPA

Tak perlu khawatir dengan meningkatnya risiko penyakit ISPA di musim hujan, karena cara mencegah penyakit ISPA ternyata sangat mudah. Anda hanya perlu melakukan beberapa hal ini agar terhindar dari penyakit pernapasan tersebut:

  • Mencuci Tangan dengan Benar

Virus penyebab ISPA rentan menular melalui kontak tangan. Anda harus membiasakan diri mencuci tangan dengan benar sebelum dan sesudah beraktivitas. Gunakan sabun cuci tangan yang mengandung antiseptik untuk membasmi penyebaran virus dan bakteri penyebab penyakit.
Cara cuci tangannya pun tak boleh sembarangan. Selain telapak tangan, sela-sela jari dan punggung tangan pun harus dibersihkan secara saksama. Mulailah kebiasaan ini dari sekarang agar tangan Anda senantiasa bebas virus dan bakteri.

  • Mengonsumsi Makanan dengan Gizi Seimbang 

Gizi makanan yang seimbang berperan penting menjaga daya tahan tubuh Anda. Pastikan bahwa tubuh Anda mendapatkan asupan gizi yang cukup berupa protein, serat, vitamin, dan mineral. Sayuran, buah-buahan, dan aneka lauk sumber protein akan membuat tubuh Anda lebih fit. Kandungan vitamin C dan omega 3 dalam makanan bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Kalau Anda merasa bahwa makanan yang Anda konsumsi belum dapat memenuhi kebutuhan gizi bagi tubuh, jangan ragu untuk mengonsumsi suplemen berbahan dasar alami.

  • Mandi Teratur dengan Sabun Antiseptik  

Bukan hanya tangan yang menjadi media penyebaran virus penyebab ISPA. Bagian tubuh lainnya pun memiliki risiko yang sangat besar. Untuk mengatasinya, Anda wajib mandi teratur dengan sabun antiseptik. Mandi pagi akan melindungi tubuh Anda dari serangan penyebab penyakit selama seharian. Sementara itu, mandi sore setelah beraktivitas juga bermanfaat membersihkan tubuh secara maksimal. Tubuh pun kembali bebas bakteri dan virus sebelum Anda beristirahat.

  • Menggunakan Masker di Tempat Rawan Polusi  

Jangan ragu menggunakan masker ketika berada di tempat yang rawan polusi. Tempat umum memang menjadi sarana penyebaran penyakit yang berbahaya bagi semua orang. Sayangnya, banyak orang yang belum menyadari hal ini sehingga antisipasi penyebaran penyakit pun masih terbilang minim. Pastikan bahwa Anda senantiasa menggunakan masker yang higienis agar Anda merasa nyaman dan terhindar dari serangan penyakit menular seperti ISPA.
Kini Anda siap menyambut musim hujan dengan tubuh yang fit dan bersemangat. Mengenal penyakit ISPA sejak dini pasti akan membuat Anda semakin cermat menjaga kesehatan diri sendiri dan orang-orang terdekat yang Anda cintai.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Image
Tips Ibu Bekerja Tetap Sehat dengan Berolahraga link telah dicopy Jakarta  - Seorang ibu rumah tangga yang  bekerja , dirasa sudah cukup sibuk dengan aktivitasnya. Baik itu di kantor mengurus pekerjaan, dan di rumah mengurus keluarga. Dengan kesibukan yang padat, tak terpikir oleh Bunda untuk lakukan olahraga. Padahal, duduk berjam-jam di depan komputer itu sebenarnya nggak bagus lho, Bun. dr Grace Joselini, dokter Timnas Sepakbola Wanita Indonesia Asian Games 2018 menjelaskan, risiko kesehatan lantaran terlalu lama duduk bahkan bisa disejajarkan dengan risiko kesehatan akibat kebiasaan merokok. "Sitting is the new smoking (duduk merupakan bentuk merokok yang baru). Kegiatan duduk hanya membakar sedikit kalori yaitu 1 kkal per menit. Jumlah ini tentu tidak sepadan dengan beragam makanan yang mungkin dikonsumsi selama seseorang melakukan aktivitas sambil duduk," kata dr Grace saat konferensi pers kampanye 'Live Healthier Lived' di Menara Sun ...
Read more

Ingin Punya Kulit Glowing seperti Claudia Kim, Lakukan 5 Tips Ini

Image
Kecantikan Caludia Kim sebagai pemeran Nagini memang berhasil memikat perhatian. Wanita asal Korea ini mempunyai kulit glowing. Penasaran tips kulit glowing seperti Claudia Kim? Baru-baru ini netizen dihebohkan dengan sosok Nagini. Peliharan dan horcrux kesayangan Voldemort di film Harry Poter tersebut ternyata terlahir sebagai manusia. Menurut J.K. Rowling karakter ini terinspirasi dari legenda wanita ular asal Kalimantan. Claudia Kim pun akhirnya berhasil memerankan Nagini di film ini. ...
Read more

7 Letak Tahi Lalat di Tubuh Tunjukkan Kondisi Keuanganmu

Image
menjadi tanda lahir yang dimiliki setiap orang. Namun, posisi tahi lalat di setiap individu tentu berbeda. Nah, ternyata posisi tahi lalat di tubuhnya memiliki arti kesehatan dan keberuntunganmu lo. Selain itu, beberapa posisi tahi lalat bisa menunjukkan kondisi keuangan. BACA JUGA Bebas Insomnia, Teknik Ini Bantu Kamu Tertidur dalam Satu Menit Gara-Gara Sarapan Bersama Teman Wanita, Pria Ini Terancam Dibui Super Malas Gerak, 11 Aksi Konyol Ini Bikin Geregetan Nah, penasaran apa saja posisi tahi lalat yang diyakini jadi penanda seseorang akan mengalami krisis keuangan? Dilansir dari   Boldsky , berikut tujuh posisi tahi lalat di anggota tubuh yang bisa menandakan seseorang berpotensi bangkrut. 1. Pipi kiri Kalau kamu memiliki   tahi lalat   di pipi kiri, tandanya akan mendapatkan penghasilan yang besar. Tapi, keuanganmu berada di bawah karena tak ada tabungan untuk berjaga-jaga. 2. Dekat bibir bawah Jika tahi lalat ada di tempat ini,...
Read more