kesehatan

Rendam Kaki dengan Larutan Cuka, Bau Kaki Pun Sirna Rendam Kaki dengan Larutan Cuka, Bau Kaki Pun Sirna A+ A- Bau kaki merupakan salah satu masalah yang kerap dikeluhkan banyak orang, khususnya mereka yang kerap menggunakan sepatu. Jika anda mengalaminya pasti memunculkan rasa tidak percaya diri saat di tempat umum. Biasanya bau akan terdeteksi saat seseorang membuka alas kaki dan menimbulkan aroma kurang sedap. Karena itu, kondisi ini tidak bisa dianggap sepele. Meski demikian, bau kaki bisa diatasi dengan mudah. Dikutip dari Sociolla, untuk mengusir bau tidak sedap pada kaki, Anda bisa mengatasinya dengan berbagai cara. Salah satunya dengan menggunakan vinegar atau cuka. Caranya, cuka bisa Anda campurkan pada air rendaman kaki. Kehadiran cuka dapat membuat bakteri yang tumbuh di kaki menghilang. Untuk memperoleh manfaatnya, cukup campurkan cuka dan air dengan perbandingan 1:2 dengan jumlah air lebih banyak. Selanjutnya rendam kaki selama 30 menit. ADVERTIS...

4 Cara Mudah Membersihkan Telinga Tanpa Cotton Bud Cotton bud atau korek kuping tidak disarankan dipakai untuk membersihkan teling karena ada risiko buruk jika Anda memasukkan korek kuping terlalu dalam. (Health Line) A+ A- JAKARTA - Untuk membersihkan telinga, sejumlah orang kerap menggunakan cotton bud atau korek kuping. Alat ini dipercaya bisa mengangkat semua kotoran yang terdapat dalam telinga. Sayangnya, ada risiko buruk jika menggunakan korek kuping. Apalagi jika Anda memasukkan korek kuping terlalu dalam. Para dokter mengatakan, membersihkan telinga dengan korek kuping bisa menimbulkan masalah pendengaran. Hal ini disebabkan bagian ujung cutton bud yang berupa kapas bisa mendorong lilin atau serumen (kotoran telinga) hingga ke gendang telinga. Akibatnya, lilin yang terdorong terlalu dalam akan merusak telinga dan gedang telinga. Gendang telinga pun tidak bergetar dengan baik dan memicu masalah pendengaran. Oleh karena itu, sebaiknya hindari membersi...

Barengi Aktivitas Olahraga Anda dengan Asupan Makanan Bergizi Barengi Aktivitas Olahraga Anda dengan Asupan Makanan Bergizi A+ A- Aktivitas berolahraga yang dilakukan seseorang, dinilai tidak akan mendapat hasil sempurna jika tidak dibarengi dengan hal lainnya. Memerhatikan makanan yang dikonsumsi, adalah salah satu cara agar olahraga yang dilakukan bisa menghasilkan sesuatu yang lebih sempurna.  Diberitakan HollywoodLife, a pa yang kita makan, tepat sebelum dan setelah berolahraga, ternyata hampir sama pentingnya dengan olahraga itu sendiri. Berikut beberapa makanan yang dinilai bisa mendukung aktivitas olah raga Anda. Dengan beberapa jenis makanan berikut, peluang Anda untuk mendapat bentuk tubuh yang diidamkan, lebih terbuka.  Hal yang pertama, sebelum Anda memasuki tempat kebugaran, harus  diingat betapa pentingnya  karbohidrat.  "Kuncinya adalah memiliki campuran karbohidrat kompleks dan sederhana sehingga pelepasan energi selama latiha...

Ini Alasan Mengapa Jangan Minum Kopi Begitu Bangun Tidur Banyak orang punya kebiasaan menyeruput kopi begitu bangun tidur. Padahal, ini tidak baik karena bisa menyebabkan kecanduan dan mengganggu kesehatan. (Mental Floss) A+ A- JAKARTA - Konsumsi secangkir kopi setalah bangun tidur pagi hari telah menjadi sebuah kebiasaan banyak orang. Hal ini dipercaya bisa menambah semangat dan energi untuk memulai aktivitas. Sayangnya, kebiasaan ini tidak dianjurkan oleh para ahli. Dilansir dari Reader's Digest, para ilmuwan baru-baru ini menemukan waktu yang tepat untuk minum kopi dan waktu tersebut bukanlah setelah bagun tidur di pagi hari, namun satu jam setelahnya. Pasalnya satu jam setelah bangun tidur tubuh telah memproduksi hormon kortisol atau hormon anti stres. Menunggu hingga satu jam setelah bangun tidur bertujuan memberikan waktu pada tubuh untuk beradaptasi terlebih dahulu. Namun, jika Anda tetap memaksa minum kopi setelah bangun tidur, ini bisa menyebabk...

Olahraga 3 Kali Seminggu Bantu Mencegah Cepat Pikun Olahraga memang banyak manfaatnya. Bahkan dengan rajin olahraga minimal seminggu tiga kali bisa membantu memperlambat penurunan fungsi otak atau pikun. (Today.com) A+ A- JAKARTA - Penelitian terbaru dalam jurnal Neurology menunjukkan bahwa rajin olahraga minimal seminggu tiga kali bisa membantu memperlambat penurunan fungsi otak atau pikun. Penelitian ini meneliti lebih dari 11 ribu penelitian lainnya terkait penurunan fungsi kognitif ringan (MCI). Dilansir dari Reuters, pemimpin penelitian Ronald Petersen dari American Academy of Neurology menyarankan untuk olahraga minimal tiga minggu sekali. Untuk hasil yang maksimal, olahraga yang dilakukan merupakan gabungkan antara olahraga beban dan aerobik. Seseorang dengan MCI minimal berolahraga lari atau jalan cepat 50 menit secara rutin. Cara ini dipercaya bisa membantu peredaran darah lebih lancar sehingga membuat enzim lebih banyak memecah protein penyebab pla...

Pemuda Inggris Mulai Tinggalkan Alkohol London, Aktual.com – Seperempat orang muda di Inggris, yang berusia 16 sampai 24 tahun, menggolongkan diri mereka sebagai bukan peminum alkohol, demikian satu studi di London pada Rabu (10/10). Penelitian oleh University College London mengatakan tidak minum alkohol makin menjadi kecenderungan di kalangan generasi muda, dan makin banyak pemuda yang berusia 16 sampai 24 tahun di Inggris benar-benar menghindari alkohol. Para peneliti mengatakan kondisi itu memperlihatkan bahwa norma seputar konsumsi alkohol tampaknya berubah. Dr. Linda Ng Fat, penulis...

Peneliti: Rokok Elektrik Picu Radang Paru-Paru Para peneliti menyebutkan bahwa vaping atau rokok eletrik lebih berbahaya ketimbang rokok tembakau, sebab perasa yang terdapat dalam rokok elektrik dapat memicu peradangan paru-paru. Peringatan itu muncul setelah penelitian yang dilakukan terhadap tikus menunjukkan ada senyawa adiktif, termasuk perasa, yang menyebabkan peradangan paru-paru yang sama atau lebih buruk dari penggunaan rokok tembakau, sebagaimana laporan Leicestermercury, Rabu (17/10). Perangkat bertenaga baterai ini kerap dipromosikan sebagai alat untuk membantu perokok untuk keluar dari kebiasaan buruk merokok tembakau. Tim peneliti dari Yunani mengatakan penggunaan rokok elektrik dalam jangka pendek ternyata sama atau bahkan lebi...

Cara Mengatasi Anak yang Pilih-Pilih Makanan   Buah hati yang terlalu pemilih dalam mengisi perut bisa membuat orangtua pusing tujuh keliling karena anak cuma mau mengonsumsi makanan tertentu. Psikolog Ayoe Sutomo, mengatakan ada banyak faktor yang menyebabkan anak jadi pilih-pilih soal makanan, termasuk dari sisi psikologi hingga pola makan ibu saat mengandung. “Ada kalanya kondisi tertentu yang membuat dia tidak nyaman saat dia makan makanan tertentu. Misalnya saat makan sesuatu dia dipaksa, jadi trauma,” jelas Ayoe di Jakarta, Selasa (23/10). Menurut Ayoe, ada juga kemungkinan sang ibu kurang banyak menyantap variasi makanan saat hamil sehingga anak tidak tidak mengenal banyak rasa. “Variasi banyaknya makanan yang dimakan ibunya saa...

Ini Jenis Teh Terbaik Berdasar Aktivitas Anda Jakarta, Aktual.com – Teh merupakan salah satu minuman favorit masyarakat dunia, baik dalam peradaban barat maupun timur. Minuman ini pun dapat bisa disajikan dalam berbagai hal, dari forum resmi hingga acara santai. Selain itu, beberapa penelitian juga menyebut teh sangat sehat untuk tubuh, khususnya jika dikonsumsi untuk menggantikan minuman-minuman manis atau cemilan saat tengah malam. Tak heran, menurut Organisasi Pangan dan Pertanian Dunia (FAO), teh merupakan minuman kedua yang paling banyak dikonsumsi manusia di bumi. Minuman teh sendi...

Manfaat Minum Air Hangat saat Buka Puasa dan Sahur BERPUASA seharian bukan berarti halal bagi kita semua untuk balas dendam dengan mengonsumsi apa saja. Kita harus tetap jaga asupan makanan dan jaga nutrisi agar kesehatan tetap terjaga. Salah satu minuman yang disarankan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa ialah air hangat. Selain dapat memberikan kenyamanan dalam perut dan badan. Air hangat ternyata memiliki segudang manfaat yang bisa membuat Anda terkejut. Penasaran apa saja manfaat dari meminum air hangat saat berbuka puasa? Dilansir dari Life Hack , Minggu (18/6/2017), berikut manfaat air hangat yang belum Anda tahu. 1. Air panas sangat bagus untuk menjaga metabolisme tubuh agar tetap sehat. Waktu terbaik untuk minum air hangat ialah saat pagi hari, minumlah segelas air panas dan lemon. Sebagai bonus tambahan, air panas akan membantu memecah jaringan adiposa (alias lemak tu...

Ternyata Bahaya Lho Minum Teh saat Buka Puasa Teh (Foto: Coolbreezebeverages) BERBUKA puasa hendaknya tetap memerhatikan asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi. Jangan asal makan dan minum karena seharian menahan lapar dan haus. Es teh atau teh hangat yang biasanya jadi minuman pertama yang digunakan untuk membatalkan puasa, ternyata tidak memiliki manfaat yang selama ini kita tahu. Bahkan, bisa jadi membahayakan bagi tubuh. BERITA TERKAIT   Kandungan kafein yang terdapat dalam teh memiliki efek dapat meningkatkan kadar asam lambung. Selain itu, orang yang berbuka puasa sebaiknya konsumsi makanan atau minuman yang mengandung glukosa agar kadar gula dalam tubuh meningkat. Bukan justru asam lambung yang ditingkatkan. Minum teh saat berbuka puasa ternyata bisa membuat perut kembung dan mual. Hal ini disebabkan kare...

Ternyata Ini Penyebab Sering Terbangun di Tengah Malam   SOLO – Tidur merupakan istirahat paling efektif yang harus dilakukan untuk mengembalikan energi. Meski demikian, banyak orang yang mengalami gangguan tidur seperti insomnia hingga sering terbagun di tengah malam. Meski mengganggu, sejumlah ahli berpendapat sering terbangun di tengah malam adalah hal yang normal dan tidak perlu dikhawatirkan. Dikutip dari Elite Daily oleh Solopos , pakar kesehatan dari Mattress Firm, Sujay Kansagra, mengatakan, terbangun saat tidur lelap di tengah malam tidak perlu dikhawatirkan. Cara ini merupakan respons tubuh untuk memperlancar sirkulasi darah ketika tidur Foto: Shutterstock Selain melancarkan peredaran darah, alasan lain yang membuat seseorang bangun di tengah malam adalah keinginan buang air kecil. Hal tersebut terjadi akibat kebiasaan mengemil sebelum tidur...

Ahli Kebugaran Pertanyakan Manfaat Diet Keto bagi Orang Sehat SAAT ini program diet keto tengah menjadi tren dan banyak dilakukan oleh masyarakat. Diet keto menjadi semakin populer dibandingkan dengan diet lain yang pernah ada. Rata-rata orang yang menjalani diet keto berharap bisa memiliki tubuh yang bagus dan ideal. Mereka sengaja diet rendah karbohidrat, namu mengonsumsi makanan yang tinggi lemak dan protein. Banyak pakar menilai cara ini sangat efektif untuk mendapatkan hasil yang Anda inginkan dengan cepat. Meski demikian, seorang ahli kebugaran, Jillian Michaels yang memiliki jutaan pengikut di seluruh dunia, mempertanyakan mengapa semua orang wajib menjalankan diet keto? Dalam sebuah wawancara eksklusif, Michaels mengatakan bahwa keto tidak seperti apa yang dibayangkan oleh orang...

Sering Bohong? Awas, Kesehatan Bisa Terganggu, Lho! Terlalu sering berbohong tidak hanya membuat orang di sekitar Anda jengkel, tapi juga menyebabkan gangguan kesehatan dari sakit punggung, obesitas dan kanker. (Curious Mind Magazine) A+ A- JAKARTA - Waspada jika Anda kerap berbohong! Pasalnya, berbohong tak hanya membuat orang di sekitar Anda merasa kesal dan jengkel namun juga menyebabkan gangguan kesehatan seperti sakit punggung hingga obesitas dan kanker. Dilansir dari Healthmeup, hal ini dibuktikan melalui sebuah penelitian oleh The Science of Honesty Project yang dilakukan oleh Anita E. Kelly, Ph.D dan Lijuan Wang. Penelitian ini melibatkan 72 responden berusia rata-rata 41 tahun selama lima minggu. Responden diminta mengikuti eksperimen kejujuran. Para peneliti membagi responden menjadi grup jujur dan grup perbandingan. Selama lima minggu grup jujur diminta berbicara jujur tentang masalah kecil hingga masalah besar seperti memberi penjelasan tentang men...

Begini Prosedur Sedot Lemak Pipi yang Dijalani Ratna Sarumpaet Sedot lemak pipi atau cheek liposuction merupakan operasi pengangkatan lemak pipi atau lemak bukal yang termasuk dalam bagian facial liposuction. (quora) A+ A- JAKARTA - Sedot lemak pada pipi yang dilakukan aktivis Ratna Sarumpaet menarik perhatian publik. Pasalnya, setelah melakukan prosedur tersebut, wajah ibu aktris Atiqah Hasiholan ini mengalami bengkak sehingga membuat dirinya menciptakan sebuah kebohongan. Lalu, bagaimana sebenarnya prosedur sedot lemak atau yang juga dikenal dengan liposuction? Dokter spesialis bedah plastik dari Rumah Sakit Khusus Bedah (RSKB) Bina Estetika, Menteng, Jakarta, dr. Laksmi Achyati Sp.BP-RE menjelaskan bersama dengan pasien, dokter bedah plastik akan menentukan area tubuh di mana liposuction dapat dilakukan dan menandainya di tubuh pasien. Selanjutnya, prosedur diawali dengan penyuntikan cairan khusus yang mengandung obat bius (teknik tumescent) kelapisan bawah ...

Efek Sedot Lemak di Pipi Seperti Ratna Sarumpaet Bisa Permanen Pada dasarnya sedot lemak atau liposuction merupakan suatu prosedur medis yang bertujuan untuk menghilangkan kelebihan lemak dan efeknya bisa jadi permanen. (oxyslim) A+ A- JAKARTA - Demi memiliki bentuk tubuh yang ideal seperti pipi tirus dan tubuh langsing, banyak orang khususnya para wanita rela melakukan berbagai prosedur medis. Seperti halnya sedot lemak yang dilakukan oleh aktivis Ratna Sarumpaet baru-baru ini. Pada dasarnya sedot lemak atau liposuction merupakan suatu prosedur medis yang bertujuan untuk menghilangkan kelebihan lemak, khususnya jika penumpukan lemak terlokalisasi di satu area tertentu. Lalu apakah hasil sedot lemak bisa permanen dan bertahan lama? Dokter spesialis bedah plastik dari Rumah Sakit Khusus Bedah (RSKB) Bina Estetika, Menteng, Jakarta, dr. Laksmi Achyati Sp.BP-RE menjelaskan sel lemak tidak diproduksi lagi saat beranjak dewasa sehingga proses penyedotan lemak dap...

Mitos atau Fakta: Micin Bisa Bikin Orang Jadi Bodoh Banyak anggapan yang menyebut bahwa Monosodium-L Glutamat (MSG) atau yang dikenal sebagai micin bisa memperlambat kinerja otak dan bikin bodoh. (deliciousliving) A+ A- JAKARTA - Selama ini, banyak anggapan yang beredar di masyarakat yang menyebut bahwa Monosodium-L Glutamat (MSG) atau yang dikenal sebagai micin bisa memperlambat kinerja otak dan membuat orang jadi bodoh. Berbagai meme yang menyebar di media sosial pun sering kali mengaitkan micin dengan kebodohan orang. Di Indonesia, micin sering digunakan sebagai bahan tambahan untuk mempertegas rasa dan aroma makanan. MSG adalah salah satu jenis penguat rasa yang sudah umum digunakan banyak negara. Menurut sejumlah studi, micin sebenarnya tidak berbahaya bagi kesehatan otak jika dikonsumsi dengan benar. Penelitian yang dilakukan di Eropa, Amerika Serikat, dan Asia memastikan penguat rasa ini aman dikonsumsi. "Berdasarkan hasil studi yang dikatakan di b...

Makan Cepat Bisa Menyebabkan Tubuh Jadi Tambah Gemuk Makan dengan cepat menyebabkan seseorang bisa bertambah gemuk karena kebiasaan ini memicu terjadinya sindrom metabolik yang bisa menimbulkan diabetes. (Hello Doktor) A+ A- JAKARTA - Makan secara perlahan bisa membuat seorang tidak gemuk atau mengalami sindrom metabolik. Hal tersebut seperti hasil penelitian yang dilakukan oleh sejumlah ahli. Sebaliknya, makan dengan cepat bisa  menyebabkan fluktuasi gula darah yang dapat menyebabkan resistensi insulin. Sindrom metabolik adalah kombinasi dari kelainan yang melipatgandakan risiko seseorang terkena penyakit jantung, diabetes dan stroke. Diberitakan Independent, dalam sebuah presentasi pada American Scientific Sessions, makan lebih lambat bisa menjadi kunci untuk menjaga kesehatan dan tubuh Anda tetap terkendali. Sebuah tim dari Universitas Hiroshima di Jepang mengevaluasi terhadap 642 laki-laki dan 441 perempuan dengan usia rata-rata 51,2 tahun, yang tida...

Konsumsi Garam Lebih Berbahaya daripada Konsumsi Micin Konsumsi garam yang berlebihan justru lebih berbahaya bagi kesehatan dibandingkan mengonsumsi micin. Ini karena kandungan natrium yang tinggi di dalam garam. (Abu Nawaf) A+ A- JAKARTA - Selama ini telah banyak beredar kabar bahwa Monosodium-L Glutamat (MSG) atau micin berbahaya bagi kesehatan jika sering dikonsumsi. Namun, banyak yang tidak sadar bahwa konsumsi garam yang berlebihan justru lebih berbahaya ketimbang konsumsi micin. Baik garam dan micin sudah sering digunakan sebagai bahan penyedap rasa untuk makanan. Orang pun sering mengganti micin dengan garam dan gula karena beranggapan hal ini lebih aman ketimbang memakai micin. Guru Besar Departemen Gizi Masyarakat FEMA IPB Prof Hardiasnyah Ms PhD mengatakan bahwa penggunaan garam bisa sebabkan penyakit berbahaya. Salah satunya adalah  hipertensi "Kandungan natrium pada garam bisa mencapai 36%, sedangkan natrium di MSG hanya 12%. Konsumsi yang t...

10 Manfaat Pernikahan bagi Kesehatan Tubuh Anda Menikah tidak hanya membuat Anda bahagia. Berbagai penelitian membuktikan, menikah juga punya manfaat bagi kesehatan tubuh Anda. (Lubbock Online) A+ A- JAKARTA - Mengubah status lajang Anda tahun ini bisa membuat Anda berumur panjang. Menurut statistik, pasangan menikah akan hidup lebih lama dan lebih bahagia serta lebih sehat, ketimbang mereka yang setia hidup melajang. Menikah bisa membuat seseorang terhindar dari penyakit berbahaya dan juga stres. Mengutip Reader’s Digest, setidaknya ada 10 manfaat menikah bagi kesehatan. 1. Menurunkan risiko demensia Ada banyak kebiasaan sehari-hari yang menurunkan risiko penyakit Alzheimer, yang mempengaruhi satu dari tiga lansia. Tapi Anda bisa secara signifikan menurunkan risiko itu dan melindungi otak Anda dengan menikah. Sebuah studi baru menunjukkan bahwa pria dan wanita yang sudah menikah memiliki kemungkinan 43% lebih rendah menderita demensia saat mereka menua. 2. Te...

Tak Hanya Lezat, Bulletproof Coffee Bisa Bantu Kecilkan Perut Percampuran kopi dan butter untuk bulletproof coffee ini menghasilkan minuman yang lezat dan menyehatkan karena bisa membantu mengecilkan perut secara alami. (smartd) A+ A- JAKARTA - Bulletproof coffe tengah menjadi tren. Percampuran kopi dan butter ini menghasilkan minuman yang lezat serta menyehatkan lantaran bisa membantu mengecilkan perut secara alami. Ini membuat kopi menjadi lebih berkualitas dengan kandungan kafein yang rendah. Dilansir dari Reader’s Digest, bulletproof coffee tengah menjadi tren di Amerika Serikat. Saat mengonsumsinya, mereka menambahkan unsalted butter ke dalam gelas berisi kopi hitam panas dan menghasilkan kopi yang menyehatkan. Sebuah penelitian pun mengungkapkan bahwa butter memiliki kandungan yang terdiri dari rendah lemak dan asam lemak omega 3. Kandungan tersebut bisa membantu menurunkan berat badan apalagi grass fed butter memiliki kandungan omega 3 sebagai anti ...

Lebih dari Separuh Bayi Indonesia Tak Dapat ASI Eksklusif  Jakarta Menurut data Survei Demografi Kesehatan di 2017, hanya 47 persen dari 4,8 juta anak yang lahir setiap tahun mendapatkan ASI eksklusif. Menurut konselor laktasi, dokter Ameetha Drupadi, faktor edukasi jadi salah satu penyebab hal ini terjadi. "Salah satunya pengetahuan ibu-ibu tentang ASI ini belum maksimal," kata Ameetha dalam peluncuran suplemen alami pelancar ASI, Lactaboost, di Jakarta Pusat pada Rabu (24/10/2018). Baca Juga Faktor lain, masih sedikit tenaga kesehatan mengedukasi ibu-ibu tentang ASI. Mulai dari manfaat hingga cara pemberian ASI yang tepat. Walau begitu, kini ia juga melihat geliat pemerintah menggerakkan tenaga kesehatan untuk memberikan edukasi mengenai ASI di berbagai daerah. Selain edukasi, Ameetha juga melihat rendahnya angka pemberian ASI eksklusif di Indonesia karena gencarnya marketing makanan prelakteal atau susu pengganti. Hal ini membuat ibu jadi lebih mudah...

7 Cara Membuat Anak Kembar Laki-laki dan Perempuan, Wajib Tahu Nih Jakarta Saat melihat anak kembar, memang sangat menyenangkan ya. Terutama saat melihat baju mereka yang kembar atau kelakuan yang menggemaskan. Apalagi jika kita sendiri dikaruniai anak kembar, tentu akan menyenangkan. Selain itu, memiliki anak kembar tentu saja menjadi perhatian banyak orang saat sedang keluar rumah. Namun tentu saja memiliki anak kembar tidak selalu menyenangkan. Mengurus dua bayi di saat bersamaan tentu akan membutuhkan tenaga ekstra jika dibandingkan hanya memiliki satu bayi. Terutama ketika bayi yang satu menangis, maka kembarannya akan ikut menangis pula. Kebutuhan yang mesti dipersiapkan juga jadi dua kali lebih banyak. Seperti membeli popok, susu, pakaian, dua kali lebih banyak dibandingkan ketika hanya memiliki satu bayi saja. Baca Juga Untuk memiliki anak kembar, tentu saja harus direncanakan dengan persiapan yang matang. Tak cuma soal materi, suami dan istri ha...

Ibu Baru Menyusui, Kenali Tanda Bayi Cukup ASI  Jakarta Ibu yang baru pertama kali memberikan air susu ibu (ASI) kerap diliputi rasa cemas atau khawatir. Salah satunya mengenai kecukupan bayi minum ASI. Menurut konselor laktasi Ameetha Drupadi, bila ibu menyusui secara langsung dan dengan pelekatan yang benar, biasanya kebutuhan ASI bayi di bulan-bulan pertama kehidupan sudah cukup. Selain itu, perhatikan juga tanda-tanda lain yang menunjukkan asupan ASI si Kecil sudah terpenuhi. Baca Juga Lebih dari Separuh Bayi Indonesia Tak Dapat ASI Eksklusif Kekhawatiran Ibu saat Pompa ASI di Kantor Adakah Pengaruh Implan Payudara pada Air Susu Ibu? Paling tidak ada tiga tanda yang menunjukkan bayi sudah cukup ASI, yakni: 1. Bayi tidur usai menyusu "Biasanya, sesudah 20 menit menyusu atau ketika dia kenyang, akan membuatnya lebih tenang dan nyaman, ia akan melepaskan (mulut) dari payudara ibu dan akan tertidur. Itu tanda cukup ASI," tutur Ameetha. ...

Cedera yang Jarang Dipedulikan Pelari  Jakarta Orang yang terlalu sering lari berisiko cedera yang membutuhkan perawatan dengan harga mahal dan menyakitkan. Sayang, selama 30 tahun terakhir ini angka orang yang cedera karena lari bukannya berkurang, malah persentasenya membesar. Baca Juga Kepala Departemen Fisioterapi di Rumah Sakit Umum Sengkang Singapura, Dr Pauline Leong, mengatakan hal ini terjadi karena para pelari 'tutup mata' bila cedera yang dialami adalah masalah serius. "Mereka seringkali menganggap rasa sakit adalah bagian dari olahraga," kata Pauline. "Mereka tidak sadar bahwa saat cedera semakin memburuk, pemulihan akan semakin lama, dan tak jarang harus sampai rehabilitasi," ujar dia seperti dikutip dari Singapore Health XChange pada Kamis, 25 Oktober 2018. Cedera karena Lari Menurut Pauline, berdasarkan penelitian terbaru, risiko cedera semakin meningkat karena dorongan dari pelatih dan daya saing untuk dap...

Anak Takut Jarum Suntik, Siasati dengan Cara Ini  Jakarta Sebagian besar anak-anak sangat takut dengan jarum suntik. Sehingga orangtua seringkali dibuat kelabakan pada saat akan memvaksinasi anak-anaknya. Baca Juga Banyak yang menangis, histeris atau bahkan kabur saat harus berhadapan dengan jarum suntik. Penting bagi orangtua untuk membuat pengalaman anak dengan jarum suntik jadi tidak 'menyeramkan'. Salah satunya adalah dengan menerapkan trik untuk meminimalisir rasa nyeri yang dialami anak. Bagaimana caranya? Untuk bayi yang masih menyusu, sangat disarankan untuk disusui atau menggendongnya saat divaksin. Menyusu Menyusu saat vaksin menurut penelitian cukup efektif untuk mengurangi level nyeri yang dirasakan bayi. Sementara untuk anak yang lebih besar, alihkan perhatiannya dengan menonton video atau minta ia bernyanyi. "Minta anak untuk bernyanyi lagu favoritnya, dokter juga biasanya akan membuat suasana jadi menyenangkan, yaitu memi...

Awas, Ini Bahaya Tertawa Terlalu Keras Tertawa dapat membantu mengurangi beban pikiran dan stres, juga merilekskan tubuh. Manfaat dari tertawa juga cukup banyak untuk kesehatan, baik psikis maupun fisik. Anda akan menjadi lebih bahagia dengan tertawa bersama orang lain. Akan tetapi tertawa terlalu keras atau berlebihan tidak dianjurkan, karena malah akan membahayakan diri sendiri. Apalagi jika Anda sebelumnya sudah mengidap penyakit kelainan jantung, penyakit paru-paru dan beberapa jenis penyakit lain. Akibat tertawa terlalu keras dapat merenggut nyawa Anda alias menyebabkan kematian. Dilansir laman Timesofindia, Senin (22/10/2018), terdapat kasus kematian 10 orang akibat tertawa berlebihan. Bukan tertawanya yang berbahaya, melainkan reaksi tubuh yang terjadi akibat tertawa itu yang memicu bahaya. Alasan dibalik fakta tersebut adalah; saat seseorang tertawa keras sekali maka penyakit jantung yang sebelumnya sudah diderita akan memi...